Un programa gratuito para Android, de Coöperatie VGZ.
La aplicación te ayuda a obtener más energía, mejor concentración y una mente más tranquila. Puedes usar la aplicación en tu teléfono móvil. Contiene ejercicios, como la meditación y el yoga. Estos ejercicios son adecuados para principiantes y para personas que quieren mejorar su salud mental.
Es adecuada para personas que tienen baja autoestima, personas que están bajo estrés y personas que necesitan relajarse. La aplicación te ayuda a lograr la relajación y la paz mental. También te ayuda a lidiar con los problemas que tienes en tu vida.
La aplicación tiene 5 programas:
El primer programa trata sobre la atención plena. En este programa, puedes aprender a ser consciente de tus pensamientos y sentimientos. Esta es una habilidad muy importante que te ayuda a lidiar con el estrés y otros problemas.
El segundo programa trata sobre el yoga. En este programa, puedes aprender a hacer ejercicios de yoga. Esto te ayudará a obtener energía y relajación.
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